西部神精医学

2017年12月28日下午，在白招牌社区服务中心，80余名困难职工参加了西部精神医学协会四川省总工会困难职工帮扶基金会困难女职工心理帮扶项目的3场团体情绪管理活动。

活动一：

项目专家讲师王慧芳老师带领大家做团体情绪管理现场活动。王老师先从养生保健与情绪调整开始，让大家对身体的健康与情绪的起伏，有了更深刻的理解。在有趣又有用的养生保健活动中，大家的气氛被充分调动起来，积极配合。

在猜猜我表情的活动中，一位员工背对大家，自行决定自己的表情，转身后由大家猜测她想表达的情绪。一个简单的表情，传递中却可能出现歧义。大家惊讶于并非所有人都能正确辨别出此员工所想表达的情绪。经过活动，员工们对如何表达自己情绪及他人情绪的接纳，都有了更深刻的理解和解读。

王老师的活动简单朴实，贴近生活。员工们在活动中收获到的不仅是短暂的放松，更多的是对日常情绪背后的心理学理论的深刻理解，并能直接运用到生活中，提高自己的人际交往能力。

活动二：

项目专家讲师方江琴老师带领大家从感受身体协调性的活动开始，体验人际关爱与互动，建设良好情绪并促进身心健康。首先，方老师带领大家做手眼协调的小运动，串联起每位参与职工。在达到锻炼目的同时，舒缓员工紧张的情绪，调动员工进行自我鼓励和参与感。每个员工敞开心扉，回顾与故土相关的各种往事，分享如何用潜移默化的方式融入自己城市及面对自己生活。

活动结束时，有的员工眼含热泪感慨生活，也感谢生活给予自己的一切；有的员工笑逐颜开感受着生命的美好，并给我们提出了很多宝贵的建议，也表达了希望参加其他活动的愿望。

活动三：

方老师通过让大家自我介绍而增进彼此的了解，也发现大家的需求—员工们心理上自卑情绪较重。原因多为员工认为自己学历低，人生起点低，很多事情做不到，与别人相处和交流的时候也有许多不良情绪。接着，在方老师的鼓励下，大家在同伴的帮助下，完成一字伸展的动作，拿起远端地上的一个道具。每个人在大家的帮助下，都能完成这个看似困难的游戏。

员工们在分享体会时，都发现自己超越了自己的恐惧，更加深刻的体会到了团体给予的自信心。参与者之间的亲密感都有不同程度的提高。方老师在结束时鼓励大家，把这种自信发展到生活中去，亲近他人，获取更多的心理能量。