西部神精医学

四川省西部精神医学协会于12月6-7日开展面向成都轨道交通集团的心理健康服务项目第四场培训讲座，本次讲座由四川省西部精神医学协会会长、四川大学华西医院心理卫生中心孙学礼教授主讲，主题为“情绪管理与心身健康”，来自成都地铁运营有限公司近百名员工参加本次培训，现场座无虚席。

孙学礼教授首先提出情绪的表现不仅局限于体验层面，还体现在躯体和认知的维度，强调了情绪管理的重要性，并从心身角度列举了情绪管理失当的后果。接着孙学礼教授指出，情绪管理的目标是管理过度的“烦恼”，具体方法有适度情绪发泄、选择合适的运动、适量饮酒等。孙学礼教授继续深入探讨，提出有正确的自我定位就不会有过多烦恼，要意识到人是渺小的，定位不清而产生的情绪失控是自己造成的伤害。在与现场听众互动中，孙学礼教授以非洲角马大迁徙为例谈到对人性的认识。最后孙学礼教授从“义”谈文化规则与个人文化归属感缺失是造成内心冲突的另一原因。在整个讲座过程中，孙学礼教授穿插多个事例，如喝“蛇酒”的代价、同学“火拼”、钓鱼、卢浮宫事件，一个个新奇却又真实的事件将现场气氛推向高潮。

在场员工认真聆听了孙学礼教授对情绪的讲解，培训结束后纷纷表示讲座内容发人深省，在孙学礼教授对情绪深入浅出的讲解中自己不仅对情绪有了新的认识，更从中学习到如何更好管理情绪，同时孙教授幽默风趣的语言、生动鲜活的案例更加深了自己对情绪的理解，希望有机会能多参加孙教授的讲座。