世界睡眠日——规律睡眠 益智护脑
发布时间：2019-03-21 浏览量：280
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2019年世界睡眠日的主题是：规律睡眠 益智护脑。
为了帮助大家睡个好觉，也为了向广大相关专业医师分享经验，四川省西部精神医学协会特别介绍协会会长、四川大学华西医院孙学礼教授的讲座视频《睡眠卫生与睡眠障碍》，欢迎观看！
孙学礼教授： 睡眠卫生与睡眠障碍（第一集）：睡眠生理和心理的有关问题
孙学礼教授：睡眠卫生与睡眠障碍（第二集）：睡眠障碍的分类介绍
孙学礼教授：睡眠卫生与睡眠障碍（第三集）：“失眠”的综合治疗