西部神精医学

中南大学湘雅二医院张燕教授在本场讲座中详尽分析了压力与健康的关系，并对如何面对、处理压力提出了明确的指导建议。张燕教授表示，压力在人类生活中无处不在，所以应对压力的方式尤为重要。大脑额叶是应对外界压力及问题的主要处理器，分为乐观型与悲观型。通过训练额叶可以把灾难化认知及负性化认知变成合理化认知，将重点置于现在，用现在的方法解决过去与将来的问题。同时她提出人们需关注到自身优点，合理调动自身资源去应对外界压力。当自身压力得到缓解，应激环路解除，自然应激所导致的一系列障碍或疾病将得到控制或好转。最后，张燕教授号召大众要正确识别压力、管理压力，使情绪在一个可控范围之内，保持心身健康。